INTEGRAL POSTURAL ALIGNMENT THERAPEUTICS
IPATH YOGA
Allineamento posturale
Per la prima volta nella storia umana, viviamo e lavoriamo in ambienti in cui non abbiamo bisogno di spostarci. Sedersi a una scrivania è dannoso per il tuo corpo tanto quanto il sollevamento di carichi pesanti o il lavoro fisicamente faticoso. Le generazioni stanno subendo il collo tecnologico dall'uso dei dispositivi mobili e, anche se come cultura viviamo più a lungo, i nostri corpi hanno bisogno di stare al passo con le nostre abitudini di vita. Gli esseri umani sono fatti per stare in piedi e dormire piatti. Il cuore e il sistema cardiovascolare funzionano in modo più efficace in questo modo. Vivere uno stile di vita sedentario o permettere alla gravità di tirare il corpo verso la terra (a spirale) provocherà il caos sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni.
Dolore sentito accade per farvi notare e valuta la sua non-segnale A per essere ignorato! Solo riposando immobile per 60 secondi il corpo passa attraverso miliardi di reazioni chimiche al secondo. L'IPATH è un metodo che aiuterà a calmare il corpo, a rilasciare e trasformare-eliminando il dolore alla schiena/corpo per sempre.
Programma in linea. È facile, veloce e sicuro.
Yoga intended to feel and live better ~ Not simply to pose better.
Fascia gliding is the smooth, unrestricted sliding of the body's interconnected fascial layers (skin, muscles, nerves) over each other, essential for fluid movement, flexibility, and shock absorption, but it can get restricted by injury or inactivity, causing pain and stiffness, which can be restored through techniques like myofascial release, yoga, and hydration.
Healthy fascia acts like well-lubricated sheets, allowing seamless movement, while restricted fascia feels "stuck" or "sticky".
Why it matters:
Movement:
Allows muscles and tissues to move efficiently, acting like gears in a system.
Reduces Pain: Releases tension that can pull on other areas, causing tightness and discomfort.Improves
Function: Enhances coordination, stability, and force transmission throughout the body.
What restricts it:
Injury or surgery
Poor posture or repetitive strain (like long periods of sitting
)Dehydration
How to improve fascial glide:
Myofascial Release (MFR): Therapists use sustained pressure to soften and lengthen bound fascia.Self-Myofascial Release: Using foam rollers or massage balls to apply pressure to tight spots. With IPATH yoga we use yoga blocks as a way to suspend the body, using gravity as holistic way of adjusting the spine and give freedom to the whole body system.
Mindful Movement: Practices like yoga, Pilates, and even walking encourage tissue hydration and movement.
Cupping Therapy: Creates suction to lift and separate fascial layers, promoting mobility.
Hydration & Nutrition: Drinking water and eating protein/Vitamin C helps keep fascia supple.