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Alineación postural 

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Por primera vez en la historia de la humanidad, vivimos y trabajamos en entornos en los que no necesitamos movernos. Estar sentado en un escritorio es tan
perjudicial para el cuerpo como levantar objetos pesados o realizar trabajos físicamente extenuantes. Las generaciones están adquiriendo un cuello tecnológico
por el uso de dispositivos móviles, y aunque como cultura, estamos viviendo más tiempo, nuestros cuerpos necesitan seguir el ritmo de nuestros hábitos de vida.
Los seres humanos están hechos para estar de pie y dormir en posición horizontal. El corazón y el sistema cardiovascular funcionan mejor así. Llevar un estilo
de vida sedentario o permitir que la gravedad tire del cuerpo hacia la tierra (en espiral) causará estragos en la columna vertebral y las articulaciones.
El dolor que se siente es para que lo notes y lo evalúes, es una señal que no debes ignorar. Sólo con estar quieto durante 60 segundos el cuerpo pasa por miles
de millones de reacciones químicas por segundo. El IPATH es un método que ayudará a aquietar el cuerpo, a liberar y transformar-eliminando el dolor de espalda/cuerpo para siempre.

Programe en línea. Es fácil, rápido y seguro.

Office Workspace

Yoga intended to feel and live better ~ Not simply to pose better.

Fascia gliding is the smooth, unrestricted sliding of the body's interconnected fascial layers (skin, muscles, nerves) over each other, essential for fluid movement, flexibility, and shock absorption, but it can get restricted by injury or inactivity, causing pain and stiffness, which can be restored through techniques like myofascial release, yoga, and hydration.

 

Healthy fascia acts like well-lubricated sheets, allowing seamless movement, while restricted fascia feels "stuck" or "sticky".

 

Why it matters:

Movement:

Allows muscles and tissues to move efficiently, acting like gears in a system.

 

Reduces Pain: Releases tension that can pull on other areas, causing tightness and discomfort.Improves

 

Function: Enhances coordination, stability, and force transmission throughout the body.

 

What restricts it:

Injury or surgery

Poor posture or repetitive strain (like long periods of sitting

)Dehydration

 

How to improve fascial glide:

Myofascial Release (MFR): Therapists use sustained pressure to soften and lengthen bound fascia.Self-Myofascial Release: Using foam rollers or massage balls to apply pressure to tight spots. With IPATH yoga we use yoga blocks as a way to suspend the body, using gravity as holistic way of adjusting the spine and give freedom to the whole body system.  

Mindful Movement: Practices like yoga, Pilates, and even walking encourage tissue hydration and movement.

Cupping Therapy: Creates suction to lift and separate fascial layers, promoting mobility.

Hydration & Nutrition: Drinking water and eating protein/Vitamin C helps keep fascia supple.

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